Das erwartet euch in unseren Kursen!
Seid ihr bereit, eure Grenzen zu überschreiten und gleichzeitig jede Menge Spaß zu haben? Dann ist unsere Kurse genau das Richtige für euch! Hier stehen Teamgeist, Motivation und körperliche Herausforderungen im Mittelpunkt.
Was euch erwartet?
- Intensives Training
- Wir bringen euch an eure Leistungsgrenzen – egal, ob ihr Anfänger oder Fortgeschrittene seid. Durch abwechslungsreiche Übungen und anspruchsvolle Workouts steigert ihr eure Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
- Spaß und Gemeinschaft
- In einer motivierenden Gruppe macht das Training gleich doppelt so viel Spaß! Gemeinsam meistert ihr Herausforderungen, feuert euch gegenseitig an und schafft unvergessliche Erinnerungen.
- Vielfältige Aktivitäten
- Von HIIT über Zirkeltraining bis hin zu Teamspielen – unsere Kurse bieten eine Vielzahl an Übungen, die euch fordern und gleichzeitig begeistern. Jeder Termin wird neu gestaltet, um Langeweile zu vermeiden und die Motivation hochzuhalten.
- Individuelle Betreuung
- Trotz der Gruppendynamik legen wir großen Wert auf individuelle Betreuung. Jeder Teilnehmer wird entsprechend seines Fitnesslevel gefördert und gefordert.
Komm vorbei, bring deine Freunde mit und erlebe, wie viel Spaß es macht, gemeinsam an die Grenzen zu gehen und gleichzeitig fitter und stärker zu werden! Wir freuen uns auf euch!
Unser Kursangebot
Es gilt für alle unsere Kurse eine Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen.
Kurse leben von der Gemeinschaft und dem Miteinander, und wir möchten sicherstellen, dass jeder Teilnehmer von einer lebendigen und interaktiven Atmosphäre profitiert.
Sollte die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden, entfällt der Kurs.
Die angemeldeten Teilnehmer haben die Möglichkeit, weiterhin zu trainieren, da unsere Kurse, außer der Einführungskurs, in den normalen Tagestickets und den Mitgliedschaften der Kooperationspartnern, enthalten sind.
Anmeldung zu den Kursen bitte einmalig vor dem ersten Besuch über unser Kontaktformular oder per Email.
Kurse für Erwachsene
Teilnahme mit normalem Tagesticket - regulär 15 EUR
Dienstag 19 Uhr Power Workout
Komm zu uns für intensives Training, Teamgeist und Spaß! Gemeinsam an die Grenzen gehen. Durch abwechslungsreiche Übungen und anspruchsvolle Workouts steigert ihr eure Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – wir freuen uns auf dich!
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Donnerstag 18 Uhr
HIIT meets Mobility
In diesem Kurs wird das Herz-Kreislaufsystem mit einem intensiven Cardio-Zirkel-Training gefordert.
Fokus der Übungen liegt auf der so oft vernachlässigten Mobilität und Gelenkigkeit.
In diesem Kurs trainieren wir eher selten an den Hindernissen!
In der Wintersaison - Donnerstags um 18 Uhr!
In der Sommersaision - Mittwochs um 18 Uhr!
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Donnerstag 19 Uhr
Full Body Workout
Bei diesem Kurs ist der Name Programm.
Du solltest über eine gewisse Grundfitness verfügen, um hier mit zu trainieren. Aber auch das ist kein Garant dafür keinen Muskelkater zu bekommen.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Kurse für Kids von 6 - 12 Jahren
(Anmeldung erbeten - 10 EUR je Kind und Kurs)
Die Ninja Pott Kids -Kurse sind für Kinden im Alter von 6 bis 12 Jahren bietet eine spielerische Einführung in den OCR-Sport. In diesen Kursen haben die Kinder die Möglichkeit, ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern, ihre Geschicklichkeit zu trainieren und sich an verschiedenen Hindernissen zu versuchen. Durch spielerische Übungen und Hindernisparcours lernen die Kinder, Herausforderungen zu meistern, Ängste zu überwinden und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Der Ninja Pott Kids -Kurs ist eine tolle Gelegenheit für Kinder, sich auszupowern, Spaß zu haben und den Einstieg in den aufregenden OCR-Sport zu finden.
Maximale Teilnehmerzahl sind 10 Kinder je Kurs, damit die Sicherheit und Qualität des Trainings gewährleistet werden kann.
Dienstag: 18:00 Uhr Ninja Pott Kids
Freitag 15:00 Uhr Ninja Pott Kids
Freitag 16:30 Uhr Ninja Pott Kids
Freitag 17:30 Uhr
Vorbereitungstraining
Ihr habt euch für einen Hindernislauf angemeldet? Dann haben wir das passende Training für euch. Wir arbeiten an eurer allgemeinen Fitness, um Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu steigern. Ihr lernt verschiedene Techniken, um Hindernisse effektiv zu überwinden.
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Präventionskurse der Krankenkasse
Unser Dienstags- und Freitagskurs können über die Krankenkassen als Präventionskurs gebucht werden.
Die Kurse sind ZPP zertifiziert mit der Kursnummer KU-BE-QVGR12
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!
Ihr bucht einen Block von 8 festen Einheiten, nach den absolvierten 8 Einheiten erhaltet ihr eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei euer Krankenkasse!
Dauer - 90 Minuten
Kosten - 8 Einheiten - 150 EUR
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst.
Kostenpflichtige Kurse bzw. Trainings
Der Einführungskurs und Personal Training sind nicht in den Mitgliedschaften der Kooperationspartner (Urban Sports, sportnavi, Hansefit und Wellpass EGYM) enthalten.
Samstags 12 Uhr
Einführungskurs
Bist du neu im Bereich OCR (Obstacle Course Racing) oder einfach nur fitnessbegeistert? Dann ist unser Einführungskurs genau das Richtige für dich! Regelmäßig am Samstag bieten wir einen spannenden Kurs für Anfänger und Neulinge an, der dir die Möglichkeit gibt, die verschiedenen Hindernisse kennenzulernen und wertvolle Tipps für dein Training zu erhalten.
Details zum Kurs
- Wann: Samstags um 12:00 Uhr (Dauer ca. 2 Stunden)
- Für wen: Ab 12 Jahren, geeignet für alle Fitnesslevels
- Anmeldung: Bitte melde dich vorher per E-Mail oder über unser Kontaktformular an. Spontane Besuche können wir leider nicht garantieren.
Kursinhalte:
- Hindernisse kennenlernen: Du wirst die verschiedenen Elemente der Hindernisanlage ausprobieren und lernen, wie du sie erfolgreich überwindest.
- Tipps und Tricks: Unsere erfahrenen Trainer geben dir wertvolle Ratschläge, wie du deine Technik verbessern und dein Training optimieren kannst.
- Individuelle Betreuung: Egal, ob du Anfänger oder bereits Erfahrung hast – wir passen den Kurs an deine Bedürfnisse an.
Kosten:
- Erwachsene: 22 EUR (oder nur 20 EUR, wenn du jemanden mitbringst!)
- Jugendliche (12 - 15 Jahre): 17 EUR (oder nur 15 EUR, wenn ihr zu zweit kommt!)
Nutze die Gelegenheit, um in einer motivierenden und unterstützenden Umgebung zu trainieren. Wir freuen uns darauf, dich in unserem Einführungskurs willkommen zu heißen und gemeinsam an deinen Zielen zu arbeiten!
Personal Training -
nach Absprache
Hast du ein konkretes Ziel vor Augen, weißt aber nicht, wie du am besten trainieren sollst? Dann ist unser Personaltraining genau das Richtige für dich!
Was erwartet dich?
Unser erfahrener Personaltrainer nimmt sich die Zeit, um im Vorfeld mit dir zu besprechen, was du erreichen möchtest – sei es Verbesserung der Lauftechnik, Verbesserung der Ausdauer oder die Vorbereitung auf einen Hindernislauf. Gemeinsam entwickeln wir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Dein individuelles Training
- Gezielte Betreuung: Bei unseren vereinbarten Terminen trainierst du effektiv und fokussiert, um deine Ziele schnell und nachhaltig zu verwirklichen.
- Flexibilität: Wir vereinbaren individuelle Trainingszeiten, die optimal in deinen Alltag passen. So kannst du dein Training stressfrei in deinen Zeitplan integrieren.
- Techniktraining: Zusätzlich bieten wir spezielle Trainerstunden für Techniktraining und die Vorbereitung auf Hindernisläufe an, damit du bestens gerüstet bist.
Preise und Dauer:
- Preis: 75,00 EUR pro Einheit
- Dauer: 60 Minuten
Lass uns gemeinsam an deiner Fitness arbeiten und deine Ziele erreichen! Bei Interesse schicke uns einfach eine E-Mail oder sprich uns bei deinem nächsten Besuch direkt an.
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
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