Unser Kursangebot
Entdecke unsere vielfältigen Kursangebote, die dir über die Woche hinweg zur Verfügung stehen! Wir bieten eine breite Palette an Kursen, an denen du jederzeit teilnehmen kannst, um deine Fitness zu steigern, neue Fähigkeiten zu erlernen und gemeinsam mit anderen Sportbegeisterten aktiv zu werden.
Das Besondere an unseren Kursen: Sie sind in deinem Tagesticket bereits enthalten! Das bedeutet, dass du ohne zusätzliche Kosten an den Kursen teilnehmen kannst und so dein Training abwechslungsreich gestalten kannst.
Anmeldung zu allen Kursen bitte einmalig vor dem ersten Besuch über unser Kontaktformular oder per Email.
Kurse für Erwachsene
Teilnahme mit normalem Tagesticket - regulär 15 EUR
Mittwoch 18:00
HIIT meets Mobility
In diesem Kurs wird das Herz-Kreislaufsystem mit einem intensiven Cardio-Zirkel-Training gefordert.
Im Anschluss trainieren wir, die so oft vernachlässigte, Mobilität und Gelenkigkeit.
In diesem Kurs trainieren wir eher selten an den Hindernissen!
Dienstag 19:00 Uhr Power Workout
Körperlich ans Limit gehen und dabei Spaß in der Gruppe haben?! Dann seid Ihr hier richtig.
Donnerstag 19:00
Full Body Workout
Bei diesem Kurs ist der Name Programm.
Du solltest über eine gewisse Grundfitness verfügen, um hier mit zu trainieren. Aber auch das ist kein Garant dafür keinen Muskelkater zu bekommen.
Freitag 17.30 Uhr
Vorbereitungstraining
Ihr habt euch für einen Hindernislauf angemeldet? Dann haben wir das passende Training für euch. Wir trainieren Fitness und das Überwinden der Obstacles.
Präventionskurse der Krankenkasse
Unser Dienstags- und Freitagskurs können über die Krankassen als Präventionkurse gebucht werden. Wollt ihr einen solchen Präventionskurs buchen meldet euch bitte vor eurem ersten Training kurz über unser Kontaktformular oder per Email.
Die Kurse sind ZPP zertifiziert mit der Kursnummer KU-BE-QVGR12 - Einstieg und Start jederzeit möglich!
Ihr bucht einen Block von 8 festen Einheiten, im Nachgang erhaltet ihr eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei euer Krankenkasse!
Dauer je Kurs - 90 Minuten.
Kosten - 8 Einheiten für 150 EUR
Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% bezuschusst.
Kurse für Kids von 6 - 12 Jahren
(Anmeldung erbeten - 10 EUR je Kind und Kurs)
Dienstag 18:00 Uhr
Ninja Pott Kids
Der Ninja Pott Kids -Kurs von 6 bis 12 Jahren bietet eine spielerische Einführung in den OCR-Sport und den Geist des Ninjas. In diesem Kurs haben die Kinder die Möglichkeit, ihre motorischen Fähigkeiten zu verbessern, ihre Geschicklichkeit zu trainieren und sich an verschiedenen Hindernissen zu versuchen.
Freitag 15:00 Uhr
Ninja Pott Kids
Die Kinder werden von erfahrenen Trainern angeleitet und unterstützt, um die Grundlagen des OCR-Sports zu erlernen und nach und nach ihre Fähigkeiten zu steigern. Der Kurs fördert den Teamgeist, die Ausdauer und das Selbstvertrauen der Kinder, während sie sich gemeinsam mit anderen Teilnehmern sportlich betätigen.
Freitag 16:30 Uhr
Ninja Pott Kids
Durch spielerische Übungen und Hindernisparcours lernen die Kinder, Herausforderungen zu meistern, Ängste zu überwinden und neue Fähigkeiten zu entwickeln. Der Ninja Pott Kids -Kurs ist eine tolle Gelegenheit für Kinder, sich auszupowern, Spaß zu haben und den Einstieg in den aufregenden OCR-Sport zu finden.
Kostenpflichtige Kurse bzw. Trainings
Der Einführungskurs und Personal Training sind nicht in den Kooperationen mit Urban Sports, Wellpass Egym, Hansefit oder sportnavi.de enthalten.
Samstags 12:00 Uhr
Einführungskurs
Regelmäßig am Samstag findet, nach vorheriger Anmeldung, ein Einführungskurs für OCR-Anfänger, OCR-Neulinge und Fitness-Interessierte statt.
Der Kurs ist ab 12 Jahren.
Samstags um 12:00 (Dauer ca. 2 Stunden)
Bitte vorher per Email oder Kontaktformular anmelden. Bei spontanem Besuch können wir nicht zusichern, dass der Kurs stattfinden kann.
Kosten für Erwachsene 22 EUR
Es sei denn, du bringst jemanden mit, dann bezahlt jeder nur 20 EUR.
Kosten für Jugendliche (12 - 15 Jahre) 17 EUR.
Kommt ihr zu zweit, dann bezahlt jeder nur 15 EUR.
Am Einführungskurs können alle interessierten Sportler - jeden Fitnesslevels - mit einem Trainer zusammen die Anlage kennenlernen und sich Tipps und Tricks für das selbständige Training vor Ort holen.
Dieser Kurs ist nicht in den Mitgliedschaften der Kooperationspartner (Urban Sports, sportnavi, Hansefit und Wellpass EGYM) enthalten.
Personal Training
Du hast ein genaues Ziel vor Augen weißt aber nicht wie du trainieren sollst, dann buche dir einen Personaltrainer.
Er bespricht mit dir im Vorfeld was du genau möchtest und trainiert dann mit dir zum vereinbarten Termin.
Schicke uns bei Interesse einfach eine Mail oder sprich uns bei deinem nächsten Besuch an.
Der Preis für eine Stunde beträgt 75,00 EUR. Wir vereinbaren mit dir individuelle Trainingszeiten.
Zusätzlich bieten wir individuelle Trainerstunden als Technik Training und Vorbereitung für einen Hindernislauf an.
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